睡眠薬の副作用研究部






枕
睡眠の質を良くするために最適な枕の選び方の3つのポイントを紹介します。
あなたの枕、ちゃんと選べていますか?
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不眠

眠れない夜というのは何となく不安になってしまうことがあると思います。
そんな時あなたならどうしますか?
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背伸び

睡眠薬を飲まずに不眠症解消するには適度な運動が必要です。
どんな運動が効果的か紹介します。   
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熟睡

あなたがぐっすり熟睡するためのおすすめのアイテムを紹介。
マットレス、アイマスク、耳栓…、
さまざまなアイテムであなたの熟睡をサポートします。   ≫続きはこちら